Lutto e depressione: analogie e differenze
Lutto e depressione: analizziamo cosa si intende per questi due concetti, quali analogie presentano e in che cosa differiscono
Quali sono le analogie e quali le differenze tra lutto e depressione? Partiamo analizzando il concetto cosa si intende per lutto: il lutto è una risposta fisiologica (ovvero che ci si attende) in risposta ad un evento grave e molto doloroso a cui la persona deve adattarsi. L'elaborazione del lutto può perdurare mesi. Il lutto comporta intensa sofferenza ma non è, in sé, una condizione patologica, tranne in alcune situazioni in cui la sofferenza è particolarmente intensa e protratta nel tempo e compromette il funzionamento della persona.
Cosa si intende invece per depressione? La persona depressa si sente giù di morale, ha pensieri negativi e avverte la vita come dolorosa. Ci si può sentire senza risorse e speranze verso il futuro, il senso di colpa può essere molto intenso. Sono spesso presenti irritabilità, senso di vuoto e difficoltà di concentrazione. La persona può sentirsi particolarmente stanca e presentare sintomi somatici (come mal di testa o dolori vari). Sono spesso presenti alterazioni del sonno o dell'appetito.
La tristezza come emozione comune
La tristezza è l'emozione predominante sia nella depressione che nel lutto, tuttavia queste due condizioni sono differenti. Dopo un lutto una intensa tristezza è considerata fisiologica fino a un periodo di due anni ed è legata prevalentemente alla mancanza della persona amata. Il dolore è causato dalla perdita e dal senso di vuoto. Nella depressione, invece, i pensieri negativi, il senso di vuoto e la tristezza sono più estesi ed è più difficile individuare una causa specifica.
In che cosa si differenziano lutto e depressione?
Nel lutto fisiologico la persona si focalizza prevalentemente sul pensiero della persona amata e sulla sua mancanza. Predomina il dolore per la perdita, nonché il senso di vuoto per il fatto di non averla più accanto a sé. Nella depressione i pensieri negativi ed il senso di vuoto sono più estesi e generalizzati. Nella depressione è frequente che sia presente una riduzione dell'autostima e una svalutazione di sé, cosa che di solito non è presente nelle persone che stanno elaborando un lutto. Anche il ritiro prolungato dalle relazioni con le altre persone è tipico degli stati depressivi.
Come cambia nel tempo il dolore?
Il dolore legato al lutto evolve nel tempo e progressivamente è meno intenso, anche se tende ad intensificarsi in concomitanza di ricorrenze (come anniversari o festività). Nella depressione la tristezza è continua e persistente.